Īpaši iesakāma vēderdeja ir sievietēm – tā tonizē un atbrīvo vēdera muskulatūru, nostiprina reproduktīvo orgānu darbību, uzlabo asinsriti, padara elastīgāku un vingrāku mugurkaulu, aizkavē novecošanās procesu. Pēc sava rakstura sievišķīga, vijīga, eleganta un dzīvespriecīga. Kustības ir samērā lēnas (iesācējiem) un
sievišķīgas. Māca labi pārvaldīt un apzināt savu ķermeni.
Lai apmeklētu vēderdeju nodarbības iepriekšēja sagatavotība nav nepieciešama. Nav svarīgi ar ko Jūs iepriekš esat nodarbojusies, galvenais – ir vēlēšanās sajust un atraisīt sevī sievišķību un vēlēšanos kustēties Austrumu mūzikas pavadījumā.
Apģērbs nodarbībām nepieciešams brīvs – lai varētu brīvi strādāt ar savu ķermeni. Var vilkt kā svārkus, tā bikses. Vēlams atsegts vēders. Kājās zeķītes vai basas kājas. Ap gurniem vajadzētu apsiet kādu bārkstainu lakatu vai šalli, kas, strādājot ar gurniem, šūpotos un dotu vajadzīgo vēderdeju sajūtu.
Nodarbības ilgums 1stunda
Nodarbības notiek piektdienās 18.00 Klēra Lukss
Vairāk info,iepriekš pierakstoties pa tālruni – 29632863
