Relaks vingrošana – tas ir elpošanas un vingrojumu komplekss, kas paredzēts saslimšanu profilaksei.
Nodarbība pamatojās uz harmonisku slodzi muskuļiem un locītavām, ar vieglu, maigu stiepšanos relaksējošas mūzikas fonā.
Katra nodarbība sākas ar elpošanas vingrinājumiem,lai nomierinātu prātu un labāk koncentrētos pamat vingrojumiem.
Nodarbību noslēdz 10 minūšu relaksējoša meditācija.
Šis nodarbības būs piemērotas tiem, kam aktīvā vingrošana ir par smagu, tas būs labs sākums sevis iekustināšanai.Relaksējoša vingrošana uzlabos asinsriti un limfasatteci, noņems fizisku un emocionālo spriedzi, nogurumu. Pēc nodarbības uzlabojas pašsajūta.
Nevingrosim ja ir:
Hroniskas saslimšanas paasinājuma stadijā
Paaugstināta ķermeņa temperatūras
Infekcijas saslimšanas
Nezināmas izcelsmes sāpes
Nodarbību vada SPA speciāliste ar Starptautiskās Profesionālās Dziedniecības
Akadēmijas Akviloma diplomu.
Apģērbam uz nodarbībām jābūt ērtam,vingrosim zeķītēs kā arī jābūt vingrošanas paklājiņam.
Nodarbības ilgums 1 stunda 15min
Nodarbības notiek trešdienās plkst. 19.00
Vairāk info, iepriekš pierakstoties pa tālruni – 29632863
